吃什么容易长胖吃什么可以长胖？

一、吃什么容易长胖吃什么可以长胖？

大家都知道炸鸡、可乐会导致肥胖，所以在减肥期间大家都会自动绕道。可以促进肥胖的食物何止炸鸡和可乐啊，生活中比它们还容易诱发肥胖的食物数不胜数，这次就介绍一些极易诱发的肥胖的食物，如果不想继续变胖，就不要再吃喽。

1.粉丝，米粉类

粉丝、米粉等的原料都是淀粉，食用以后极易造成血糖值的急剧升高，身体为了平衡血糖值就会分泌胰岛素来将多余的糖分转化成脂肪囤积在体内，导致肥胖的发生。

觉得吃米饭和面条会诱发胖，其实粉丝，米粉也一样是肥胖的元凶。

2.奶茶

奶茶中含有大量的糖分和添加剂，饮用后也会造成血糖值的急剧升高，以及脂肪的堆积。

另外奶茶中的添加剂还会影响血液循环和新陈代谢，不仅会导致肥胖，还会让身体变得不易瘦。

3.乳酸菌饮料

虽然乳酸菌有改善肠内环境、促进肠胃蠕动的作用。但是乳酸菌饮料中除了含有乳酸菌还含有大量的糖分以及添加剂，不仅无法收获乳酸菌预期的减肥效果，还会因为糖分和添加剂导致肥胖的发生。

建议吃一些无糖的酸奶来均衡肠内环境和减肥瘦身，但不推荐饮用乳酸菌饮料。

4.榴莲

榴莲是水果之王，营养丰富，但是也不推荐多吃，如果可以最好在减肥期间不要食用。因为榴莲的热量极高，食用后会导致肥胖。另外榴莲中含有大量的淀粉，食用后还会造成血糖值的升高和脂肪生成，因此，榴莲也是增肥食物。

5.椰果

椰果清甜并且肉质轻盈，很多人都喜欢吃。但是椰果却是一种高油脂的食物，过量食用后会造成脂肪囤积和肥胖的发生。

日常饮食要选择低热量、低糖以及高纤维的食物，这样既能吃的饱，还能减少热量摄入，从而达到减肥瘦身的效果。

二、猫吃什么可以长胖？

想要猫咪长胖可以喂它煮熟的肉或鱼。(最主要还是肉)

牛肉，猪肉，羊肉或是这些动物的内脏，猫都喜欢。烧，煮均可，但必须等肉稍凉后，切成小块才可以让猫咪吃。

鸡肉，人吃剩的鸡的部分，包括鸡皮和鸡杂碎都可以喂猫，但一定要将它切成小块并剔除骨头。(注：鸡肉和鱼一定要剔除骨头。否则会令猫咪的肠胃受伤。)

在肉里面加上少许粮食，如米饭，面团或是土豆，能使肉或鱼的味道更鲜美。煮熟的胡萝卜，豆类或绿色的蔬菜也可以和肉掺在在一起给猫吃，能增加额外的维生素。偶尔还可以给你家猫吃一，二次牛肉碎，让它开开心。

鳕鱼或是黑线鳕能令生病的猫或食欲不振的猫胃口大开。决不能让猫吃未煮熟的鱼，应该稍微煮一煮或是蒸一下，然后剔去骨头。

把蛋轻轻打一下，然后放在锅里加热,再炒几下(不要放油炒)，就成了一道美味的小吃。千万不要让猫吃生蛋白。

拓展资料

猫咪要变肥肥当然离不开蛋白质和脂肪了，其实猫粮里是有一定含量的蛋白质和脂肪的，但是大多数都被加工成粉末，能剩下的蛋白质并不多，或者只是添加了蛋白粉而已，猫咪吃进去不一定直接吸收。所以还是比较建议直接给猫咪吃肉，可以吃三文鱼、鳕鱼、鸡胸肉、牛肉等都是可以的，剁成碎肉状用水煮熟透了就可以了。一般是一周吃3-4次，最好是在吃完猫粮后1-2小时当零食喂，不要当主食，不然猫咪会挑食偏食的。

猫粮是猫咪的主食，所以在选择上不要选择便宜质量不好的猫粮，这种猫粮里多添加面粉和肉粉，营养含量很低的。还是建议给猫咪吃营养全面、食材新鲜的生态粮，比如家趣生态粮、渴望六种鱼等。

长期喂食宠物营养膏，猫咪如果营养不均衡，长期吃单一的食物，也是很难长胖的，所以如果猫咪很瘦小的话，建议直接给猫咪吃喵想营养膏，营养吸收要比食物快许多。如果没时间给猫咪煮肉吃的话，是可以选择这个方式的，可以直接喂食。当猫咪的营养充足后，体态自然会慢慢显现。

一般家养的猫咪是不会有很严重的营养不良问题的，除非是领养回来的流浪猫咪，那么流浪猫咪是经过长时间的过度饥饿的，也许在外还吃了许多不干净的食物，那么肠胃就非常敏感虚弱，吃进去的营养吸收很慢，甚至不吸收直接同食物排出体外。这种猫咪是怎么吃也吃不肥的，那么就需要调理猫咪的肠胃，长期服用喵想益生菌使肠胃逐渐恢复正常，猫咪才会逐渐正常吸收营养。

要注意的是在猫吃的食物中，蔬菜和碳水化合物只能占很小的比例。

动物肝脏不仅营养丰富对猫咪而言也是美味，但过多的肝会让猫咪患上体内出血症，(症状是你在喂猫吃肝脏后会发现它肛门周围的毛上有血迹)。如果出现这种情况，你就要停止再喂它肝脏。

最好平时给猫咪喂点宠大益生源，里面含有多种宠物有益菌，调理肠胃菌群，以免积食，形成肥胖。

三、猫吃什么可以快速长胖？怎样让猫猫快速长胖？

想让美短猫长胖，不是让猫咪吃的多，吃肉多就会长胖了，饮食结构不协调，猫咪吃再多也不会长胖，还会使猫咪身体不健康。

所以想要猫咪变胖，要保证猫咪的营养均衡，调整猫咪的饮食结构，把不好的结构抛弃掉。

可以喂食营养丰富的生态猫粮或者自然猫粮，是猫咪营养均衡，再给猫咪喂食点蔬果食物和牛肉鸡肉辅食。

猫粮一定要挑选好的猫粮，不要贪小便宜就买劣质的猫粮。 想要美短猫长胖也不是一天就能完成的事，但是也可以快速补充营养。宠物主人可以给猫咪喂食喵.想..营养膏保持身体足量的营养吸收。营养膏中多含有大量猫咪身体所需，如蛋白质、氨基酸、复合维生素、钙、铁、锌等多种微量元素，全面补充猫咪需要的营养，如果配合丰富的日常食物一起吃更好。

如果是美短猫吃得很多，营养也充足，但就是不长胖的话，可能是猫咪的肠胃出现了问题，导致营养吸收不了。

四、猫吃什么可以长胖

猫是一种非常可爱的宠物，许多人都喜欢养猫。但是，如果你的猫太瘦了，你就需要考虑如何让它长胖。在这篇文章中，我们将讨论猫吃什么可以长胖。

猫需要高脂肪食物

猫需要高脂肪食物以增加体重。这是因为脂肪是热量最高的营养素。你可以给你的猫喂一些高脂肪的食物，比如鸡肉、鸡蛋、鱼和牛肉等。

猫需要高蛋白食物

除了高脂肪食物外，猫还需要高蛋白食物。蛋白质是维持猫身体健康所必需的营养素之一。你可以给你的猫喂一些高蛋白食物，比如鸡肉、鱼、蛋白粉和牛肉等。

猫需要适量的碳水化合物

虽然猫需要高脂肪和高蛋白食物，但是你还需要给它们提供适量的碳水化合物。碳水化合物是热量的来源之一，同时也是维持猫身体健康所必需的营养素之一。你可以给你的猫喂一些含有适量碳水化合物的食物，比如糙米、燕麦、玉米和小麦等。

猫需要适当的运动

除了给猫提供高脂肪、高蛋白和适量碳水化合物的食物外，还需要让猫进行适当的运动。猫需要运动来保持身体健康和增加体重。你可以给你的猫提供一些玩具，比如球、绳子和老鼠等，让它们进行一些适当的活动。

总之，猫需要高脂肪、高蛋白和适量碳水化合物的食物以及适当的运动来增加体重。希望这篇文章对你有所帮助。

五、杜宾犬吃什么可以长胖

当谈到杜宾犬的饮食时，许多狗主人都会关心如何让他们的宠物保持健康并达到理想的体重。然而，有些情况下，狗主人可能需要帮助杜宾犬增重。那么，杜宾犬吃什么可以长胖呢？

营养均衡的饮食

要让杜宾犬增重，首先要确保它们的饮食是营养均衡的。这意味着食物中应包含充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质是肌肉生长的关键，而脂肪和碳水化合物则是提供能量的重要来源。

高蛋白饮食

为了帮助杜宾犬增重，可以考虑给它们提供高蛋白饮食。蛋白质是肌肉生长和修复的重要组成部分，对于增重非常关键。可以选择含有高品质蛋白质的食物，如肉类、鱼类和鸡蛋。

添加健康脂肪

另一个帮助杜宾犬增重的方法是添加健康脂肪到它们的饮食中。脂肪是提供能量的主要来源之一，也有助于提高食物的口感。可以选择植物油、鱼油或椰子油等健康脂肪来增加宠物的热量摄入。

碳水化合物补充

除了蛋白质和脂肪，碳水化合物也是杜宾犬增重饮食中不可或缺的一部分。选择高纤维、低糖的碳水化合物来源，如燕麦、红薯或全谷物，可以帮助维持犬只的消化健康。

维生素和矿物质补充

最后，不要忘记为杜宾犬的增重饮食添加足够的维生素和矿物质。维生素和矿物质对于狗的整体健康很重要，特别是在其增重阶段。可以考虑添加维生素片或多种维生素矿物质复合物到宠物的饮食中。

饮食监控和定期检查

当调整杜宾犬的饮食以帮助其增重时，一定要密切监控宠物的体重变化和整体健康状况。定期检查兽医，以确保宠物没有健康问题，并根据兽医的建议调整饮食。同时，避免过度喂食或给予不健康的高热量食物。

总结

总的来说，要帮助杜宾犬增重，需要注意饮食的营养均衡，包含高蛋白质、健康脂肪、适量的碳水化合物以及维生素和矿物质。通过调整宠物的饮食，监控体重变化并定期检查兽医，可以帮助宠物安全地增重并维持健康状态。

六、萨摩耶吃什么可以长胖

萨摩耶吃什么可以长胖

萨摩耶是一种非常可爱的犬种，以其浓密的白色毛发和友好的性格而闻名。许多萨摩耶犬主人都希望自己的宠物能够保持健康、活泼，同时拥有一身优美的毛发。然而，有时萨摩耶可能会出现体重过轻或消瘦的情况，这时就需要采取措施让它长胖、保持健康。

对于萨摩耶而言，饮食是关键因素之一。为了让萨摩耶长胖，主人需要确保其膳食营养均衡，足够的热量摄入是增重的关键。可以适量增加高蛋白、高能量的食物，如鸡肉、鸡蛋、鱼肉等，可以帮助萨摩耶增加肌肉质量，达到长胖的目的。

此外，蔬菜水果也是萨摩耶饮食中不可或缺的一部分。通过添加适量的蔬菜水果，可以为萨摩耶提供丰富的维生素和矿物质，从而促进其消化吸收，增强免疫力，保持身体健康。

除了饮食，适量的运动也是帮助萨摩耶增重的重要手段。合理的运动量可以帮助萨摩耶增加食欲，促进消化吸收，同时也能够增强其体质，使其更有活力。主人可以通过定期遛狗、慢跑等方式，让萨摩耶保持适量的运动，达到增重的效果。

此外，注意萨摩耶的日常护理和生活习惯也是非常重要的。良好的生活习惯可以帮助萨摩耶保持健康、长胖。定期为萨摩耶梳理毛发、洗澡、修剪爪子等，可以使其保持整洁的外表，减少感染疾病的风险。另外，萨摩耶也需要足够的睡眠，保持良好的作息规律，才能有利于增重。

总的来说，萨摩耶吃什么可以长胖，主人需要综合考虑饮食、运动、护理等多个方面。通过科学合理的饲养管理，可以帮助萨摩耶保持健康、长胖，让它拥有更好的生活质量。

七、吃什么可以让人迅速长胖？

长胖也要讲究方法 不能暴饮暴食什么的 多多健身再来点增肌粉什么的 就不错了 我朋友就是吃那个悍金斯的一个月长了4斤 还要 不要熬夜啊

八、人太瘦了吃什么可以长胖？

增肥其实很简单，一定要自律，要多做有氧运动，锻炼后再搭配悍金斯的补剂，我就是这样一个月涨了五斤

九、吃什么容易长胖？

我现身说法，我身高158厘米，原本体重在120多斤，虽然不瘦但是也不算太胖，后来，遭遇了人生的低谷，各种不顺利和不如意，情绪无法排解，就暴饮暴食，吃了很多长胖的食物，结果，想吹气球一样胖到了135斤，接近140斤，整个人就非常臃肿，不但没有缓解任何情绪，还更加郁闷了，一度感觉患上社交恐惧症，不愿意和人打交道，不愿意上班工作。幸亏后来我及时醒悟，开始减肥，主要是饮食方面进行调整和控制。

我说说我长胖时吃的东西还有减肥时吃的东西吧，希望能给朋友们一些帮助或者参考

1.小零食

当时是买了很多小零食，吃了很多的小零食，嘴巴都没有闲下来，所以主食很少吃，小零食是长胖的一个重要原因，不想长胖的朋友们一定要杜绝小零食，后来，我就不买不看，家中没有一点小零食，只吃一日三餐。

2.各类甜食蛋糕等

甜食确实比较解压，我本身就喜欢吃甜食，压力大的时候，就靠吃甜食来减轻压力，所以，当时一度吃了很多，后来减肥的时候都杜绝了，改成运动来解压了，运动解压的方式比吃甜食要好得多，不但可以瘦身，运动产生的多巴胺带来的快乐因子，让人心情愉悦。

3.各种油炸高热量食品

比如炸鸡、汉堡，油条、糖糕、炸菜角、炸鱼、炸虾、炸豆腐、油炸排骨等等，这些经过高温过油处理的也是导致肥胖的重要因素，在减肥后这些都离我远远的额，吃鱼是清蒸，虾是水煮，平时多吃蔬菜，烧菜少油少盐少调味品。

4.各类饮料、奶茶

我一度对奶茶非常上瘾，每天都喝奶茶，暂且不说里面是否有添加剂，就是糖精多了也瘦不了，后来减肥后，都改成白开水了，每天1500毫升白开水，不但可以促进新陈代谢，而且是保持肌体年轻的最不花钱但是很有效的法宝。

后来我减肥，从135斤减到105斤，中间也是历经坎坷，主要是饮食方面，一是有选择性的吃食物，二是控制量。

我经常采购的食材如下：

优质蛋白质：牛肉、鸡肉、鱼肉、虾，牛奶、蛋、豆腐、豆浆

水果：苹果、梨、猕猴桃、木瓜、柠檬、橙子、柚子等，不吃太甜的热量高的比如榴莲、菠萝蜜之类的。

蔬菜：芹菜、西兰花、青椒、芦笋、番茄、生菜、菠菜等应季蔬菜还有各种菇类，蘑菇、香菇等。

主食：糙米饭、黑米、玉米、小米、燕麦、红薯等

另外，不点外卖，暂且不说用的食材好与坏，就是里面的料和油就是导致发胖的因素，自己做饭，我的食谱举例如下：

例一

早餐：牛奶1杯+水煮蛋1个+全麦面包2片+火龙果半个

午餐：清蒸虾10个+清炒油麦菜1份+糙米饭半碗

晚餐：凉拌笋丝1小盘

例二

早餐：豆浆1杯+玉米1根+橙子1个

午餐：青椒炒鸡胸肉1份+糙米饭半碗

晚餐：黄瓜拌生菜一小盘

例三

早餐：原味燕麦片1杯+山药半根+猕猴桃1个

午餐：西兰花炒牛肉1盘+糙米饭半碗

晚餐：青菜豆腐一小盘

我的切身体会，饮食导致的肥胖占据80%的原因，其实只要学会吃什么？怎么吃？什么时候吃？是完全可以控制体重的。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美呀

十、人太瘦，吃什么可以长胖点？

增肥每天三餐要准时，然后应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干，然后在锻炼锻炼，买点简单的器材锻炼就行，然后配合吃点悍金斯，每天在吃一顿夜宵，这样一个月最少胖五斤